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            莲花湖清肺徒步+养生温泉火锅一日游

            线路特色:

               
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            报名截止日期:
            可报名人数:
            成人价格:
            儿童价格:
            单房差:
            行程介绍
            第1天
            D1
              
            用餐:早餐(——)    午餐(特色牦牛肉火锅)    晚餐(——)
            住宿:温馨的家
            7月1日
            行程安排:
            09:30-10:30 青海宾馆停车场处集合,乘坐大巴车踏上欢乐的旅程;
            10:30-11:50 抵达湟中莲花湖景区,进行环湖一圈清肺徒步活动;
            12:00-13:30 抵达马佳肴餐饮享用牦牛肉火锅(4人起1桌,火锅是大锅,不是单人单锅)
            14:00-19:00 抵达夏都博汇温泉馆,享受一下午的温泉体验,释放疲惫的身体;
            19:00-19:30 温泉馆门口集合,乘车返回青海宾馆散团。
            费用说明
            158元/人
            (1米以下小孩免费,1米-1.2米半价,每2成人最多携带1名1米以下儿童,超出名额按半价结算)
            ★【费用包含】:大巴车费,夏都博汇温泉水乐园温泉馆门票成人票一张(免费沐浴用品、免费更衣柜、拖鞋、浴巾、影音休息厅、能量房、温泉室内外馆50多个温泉泡池),马佳肴特色火锅餐
            ★【费用不含】:水乐园,亲亲鱼疗池、私人汤池、餐饮、SPA按摩等二次消费项目,晚餐餐厅自点费用
            往返夏都博汇温泉水乐园交通费、温泉馆至马佳肴餐厅交通费
            预订须知
            沐浴温泉禁忌
            温泉对人体健康有许多的益处,但不慎也会造成伤害,因此浸泡温泉时应注意事项:
            1、急性疾病患者、传染病患者,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸??;
            2、隔离性的急性传染病及结核病患,如梅毒、淋病患者,应先作治疗降低传染性后,才可以浸??;
            3、癌症、白血病患者不宜浸浴,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱;同样,营养不良或是病后身体极度衰弱时,切勿浸??;
            4、带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸??;
            5、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,最好不要浸??;
            6、干性皮肤者,勿浸浴太久,要及时补充水份;
            7、心脏病、高血压、血管病变者,切忌浸??;
            8、怀孕初期和后期,不宜浸温泉;
            9、女性生理特殊时期,不宜浸??;
            10、刚用脑过度,或激烈运动后,不宜猛然入浴,以免引起脑部贫血或温泉休克现象;
            11、依皮肤承受力,水温42度最适中,最好不可超过45度,以免烫伤;
            12、饮酒过量不适浸泡,手术后三十天以内;
            13、浸浴时间不超过15分钟,以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭,或使得心脏负荷过重
            温馨提示
            ★【温馨提示】:
            1、进入温泉区域请穿着泳装,如果进去游泳馆,需要准备泳帽,泳镜等必需品;
            2、严禁携带玻璃材质物品及水杯进入浴??;
            3、严禁携带食品入内;
            4、严禁携带宠物入内;
            5、严禁醉酒后入内;
            6、温泉未湿水区域,不建议孕妇及高龄老人进入;
            7、温泉禁止患有高血压、心脏病、皮肤病等人群进入;
            8、门票仅限使用一次,中途出场及视为离??;
            9、为确保人身安全及财产安全,游玩娱乐设备前请将发夹、耳环、项链、手链、手表、手机以及易脱落、易破碎物品存放于更衣柜(贵重物品请寄存前台,如自行遗失概不负责)。
            【风险】AA。任何活动均具有不可预测的风险,因个人冒险、饮酒、自身存在心血管等疾病患者,不适合参与者、以及意识性判断过失引起的伤害,责任自负。发生意外伤害等正常走保险理赔程序。
            沐浴温泉的基本常识?
            泡温泉的时间在饭后半个小时较为适宜,根据不同国家的沐浴文化,各国沐浴温泉所选择的温度也有所不同,通常温度浴在44-45度,微波持续浴在38-39度,冷泉浴在16-18度左右,日本人偏好高温浴,欧美人则喜欢34-36度的持续浴。
            (1)必须先沐浴洁身,以保温泉水质卫生以及让身体适应温泉水,洗去皮肤汗责有利于更容易吸取温泉水的矿物质;
            (2)进入温泉区去必须穿着泳衣和拖鞋,小心地滑。
            (3)选择适合自己温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右即应上岸稍做休息饮杯水或饮料再浸泡(高温池不应超过10分钟,老人适当减少时间。)初次不适应者或浸泡时间过长,一般会出现口干或胸闷等不适应感觉,此时应立即上岸稍做休息,饮杯水或饮料可舒缓不适;
            (4)患有严重的心脏病,高血压,身体不适应者或身有孕者均不宜入池浸泡,除非经医生准许或专人陪同方可,否则责任自负。
            (5)酗酒者一律严禁入池浸泡,否责任自负(因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其他并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关,老人家不宜太高温的温泉,而且不要在极度兴奋的情况下浸??;即使年轻人,也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒,因危险性很高,必须注意!至于酒后宿醉,隔天也不宜进入高温温泉,至少待酒气完全消散才行,否则,在浴池中休克或昏倒便会带来严重的后果);
            (6)身体适应者可在浸泡期间浸泡冷水浴或温差??;
            (7)泡完温泉后可用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液以保存好皮肤表面所吸收的矿物质。
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